폴리코사놀 효능 및 부작용 정리(콜레스테롤과 혈관 건강에 좋은식품 맞을까?)

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👋 안녕하세요!

오늘 소개할 건강식품은 쿠바 사탕수수에서 유래한 기능성 성분,
**폴리코사놀(Policosanol)**입니다.

LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높여주는 작용으로
혈관 건강, 고지혈증 개선, 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있어요.

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✅ 폴리코사놀의 주요 효능

1. 콜레스테롤 수치 개선

폴리코사놀은 간에서 콜레스테롤 합성을 조절하며,
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 수치는 높여줍니다.

2. 혈관 건강 & 혈압 안정

혈관 내 염증을 줄이고 혈류를 개선해 심혈관 질환 위험도 낮추는 효과가 있어요.

3. 간 기능 보호

지방간, 음주 등으로 지친 간을 보호하는 데 간접적인 효과도 기대할 수 있어요.

4. 항산화 작용

자유 라디칼 제거를 통해 세포 노화 방지에도 도움을 줄 수 있어요.

 

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⚠️ 폴리코사놀 부작용은?

• 두통, 불면: 체내 에너지 대사 활성화로 인해 일부 사람에게 나타날 수 있음
• 속쓰림, 위장 장애: 공복 섭취 시 위 불편감 가능
• 약물 복용 중인 경우 상호작용 주의: 특히 고지혈증약, 혈압약 복용자

✔ 일반 권장 섭취량: 5~10mg/일, 식후 섭취 권장
오전 섭취 시 활력 유지에 도움

 

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🛒 이런 분들께 추천해요!

• 콜레스테롤 수치가 높은 중장년층
• 심혈관 건강이 걱정되는 가족력 있는 분
• 고지혈증 진단 전 자연 유래 성분으로 조절하고 싶은 분
• 혈관 건강과 노화 방지를 동시에 챙기고 싶은 분

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📌 폴리코사놀 효능 vs 부작용 요약

효능부작용

LDL 감소, HDL 증가	두통, 불면 (일부 체질)
혈관 건강 개선	위장 장애 (공복 섭취 시)
항산화 작용	약물과 상호작용 가능성
간 건강 보조	장기 복용 시 의사 상담 권장

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