락티움 효능 및 부작용 총정리(수면과 스트레스 완화)

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락티움 효능, 락티움 부작용, 수면영양제, 불안완화, 천연 진정 성분

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👋 안녕하세요!

"잠은 안 오고 머리는 복잡하고…"
이럴 때 뭔가 자연스럽게 긴장을 내려놓게 해주는 천연 성분 없을까?
오늘 소개할 건강식품은 바로 **락티움(Lactium)**입니다.

우유 단백질에서 유래된 펩타이드 성분으로,
부작용 걱정 적고 수면·스트레스에 효과적인 진정 보조 성분으로 주목받고 있어요.

 

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✅ 락티움의 주요 효능

1. 스트레스 감소

락티움은 코르티솔 수치 조절에 도움을 주며, 과도한 스트레스 반응을 완화시켜줘요.

2. 수면 유도 및 개선

자연스럽게 긴장을 이완시키고 깊은 숙면을 유도해 불면증에 도움을 줄 수 있어요.

3. 불안 완화

과민 반응, 긴장, 공황 증상 등을 완화시키는 효과도 있어 정신적 편안함을 제공해요.

4. 신체 회복 촉진

수면 질이 좋아지며 전반적인 신체 회복, 면역력 유지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

 

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⚠️ 락티움 부작용은?

• 우유 유래 성분: 유당불내증, 우유 알레르기 있는 분은 주의
• 과도한 졸림: 낮 시간 복용 시 졸음 유발 가능
• 소화장애: 드물지만 메스꺼움, 복부 불편감 보고 사례 있음

✔ 하루 150300mg 정도 섭취하며, 저녁 식사 후 또는 잠자기 12시간 전에 섭취하는 것이 좋아요.

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🛒 이런 분들께 추천해요!

• 밤마다 잠이 안 오는 불면증이 있는 분
• 긴장, 걱정이 많고 스트레스로 몸이 굳는 분
• 자연 유래 수면 보조 영양제를 찾는 분
• 시험, 발표, 면접 등 과민 긴장 완화가 필요한 분

 

 

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📌 락티움 효능 vs 부작용 요약

효능부작용

스트레스 감소	졸림 유발 가능
수면 질 개선	유당불내증 주의
불안 완화	위장 불편감 드물게 보고
신체 회복 도움	고용량 피할 것

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