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안녕하세요!
불면증, 운동 후 근육통, 만성 피로로 힘드신가요?
요즘 전 세계적으로 떠오르는 자연 수면 유도 과일, 바로 **타트체리(Tart Cherry)**입니다 🍒
🍒 타트체리란?
타트체리는 일반 스위트 체리와 달리
신맛이 강한 몽모렌시 품종의 체리예요.
특히 ‘멜라토닌’과 ‘안토시아닌’ 함량이 매우 높아
수면 유도, 염증 억제, 항산화 작용에 탁월합니다.
🌟 타트체리의 주요 효능
- 수면 개선
- 천연 멜라토닌 함유 → 불면증 개선, 수면 질 향상
- 운동 후 근육 회복
- 근육 손상 감소 + 통증 완화 → 운동 직후 섭취 추천
- 항산화 작용 & 염증 억제
- 안토시아닌 성분이 피부 노화 예방, 혈관 보호에 도움
- 요산 감소 & 통풍 예방
- 체내 요산 배출을 도와 통풍 증상 완화 효과도 있음
⚠️ 부작용 및 주의사항
- 과다 섭취 시 설사, 복통 유발 가능
- 시중 제품 중 당 함량 높은 제품 주의
- 혈압약, 수면유도제 복용자는 상담 후 섭취 추천
🍹 섭취 방법
- 100% 타트체리 주스 (공복 or 자기 전 1잔)
- 분말 or 젤리 형태로 하루 1~2회
- 스무디나 요거트에 믹스해도 좋아요!
✅ 잠 못 드는 밤, 근육통이 괴로운 날,
이제는 약 말고 타트체리 한 잔으로 편안한 회복을 느껴보세요.
수면부터 피부까지, 하루 한 잔이면 충분합니다 :)
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